Am Ende des Sommers trennte sich Geerts Freundin (23) plötzlich von ihr. Er ist immer noch völlig am Boden zerstört. Geert: „Ich bin kein sehr selbstbewusster Mensch und hatte schon immer Schwierigkeiten, Kontakt zu Frauen aufzubauen. klassischer Nerd, war nicht wirklich eine Falle. Ich habe mich sehr gefreut, als ich Meike in meinem Studienverein kennengelernt habe. Der Kontakt war vom ersten Moment an gut und ich war sofort sehr beeindruckt von ihr. Ich finde sie wunderschön und wir teilen auch viele Interessen und haben in vielen Dingen den gleichen Geschmack.“

„Ich war sehr nervös, als sie mich vor fast einem Jahr auf einen gemeinsamen Drink einlud. Natürlich wollte ich das. Es war ein sehr angenehmer Abend. Wir haben uns geküsst und sind seitdem zusammen. Wir haben uns oft gesehen und.“ dann habe ich wieder bei ihr geschlafen und bin dann wieder in mein Zimmer gegangen. Auch mit meinen Mitbewohnern kam sie gut klar. Im Sommer ging sie oft zurück zu ihren Eltern nach Deutschland und unser Kontakt ließ etwas nach. Ich hatte gehofft, sie würde mich bitten, mitzukommen nach Deutschland, aber das war nicht der Fall. Sie tat es nie. Am Ende des Sommers trennte sie sich von mir. Sie war doch nicht so verliebt und sie hatte mich auch nicht wirklich vermisst, das musste sie Geben Sie zu. Wir sehen uns immer noch oft an der Universität und im Studienverein und ich sterbe jedes Mal ein wenig. Ich bin immer noch verliebt und möchte sie unbedingt zurückhaben, aber meine Freunde sagen, das sei unmöglich. Ich kann sie nicht vergessen , ich weiß nicht, wie ich noch unsicherer wurde als zuvor und ich hätte mir manchmal gewünscht, er hätte sie nie getroffen. Wie kann ich besser mit meiner Trauer umgehen?“

Das sagt der Beziehungstherapeut Jolien Spoelstra Es ist sehr wichtig, die Trauer ernst zu nehmen. „Herzschmerz kann sich wie echter Schmerz anfühlen; nicht umsonst nennen wir ihn „Herzschmerz“. Untersuchungen zeigen auch, dass Schmerzzentren im Gehirn von Herzschmerz betroffen sind. Liebe und sogar Paracetamol scheinen bei diesem Schmerz zu helfen. Dies bestätigt, dass dies der Fall ist ein echter Schmerz. Eigentlich eine Frage des körperlichen Schmerzes.

Spoelstra geht mit Trauer so um, wie sie mit Trauer umgeht. „Eine bekannte schöne Aussage ist: ‚Trauer ist der Preis, den man für die Liebe zahlt.‘ Menschen haben immer sogenannte Bindungsmenschen in ihrem Leben. Als Kind sind das deine Eltern oder Betreuer. Wenn du sie verlierst, zum Beispiel im Supermarkt oder am Strand, gerät das Kind völlig in Panik, wir nennen das Primärpanik. Als Teenager lässt man die Eltern etwas mehr los und es kommen andere Bezugspersonen ins Leben, zum Beispiel Freunde. Als Erwachsener kommt das auf A oder mehr Seelenverwandte) mit anderen Worten, ein oder mehrere romantische Partner. Wenn Sie Kinder haben, entwickeln Sie eine Bindung zu ihnen. Damit schließt sich der Kreis wieder. Wenn eine anhängliche Person aus irgendeinem Grund aus Ihrem Leben verschwindet, tritt diese Urpanik erneut auf. »

Nennen Sie es Urpanik, Herzschmerz oder Herzschmerz, diese Frau hat Geert ungemein berührt. Er war sehr verrückt nach ihr und jetzt leide er sehr, schließt Spoelstra. „Gut, dass er es weiß: Wir unterscheiden verschiedene Phasen der Trauer, also wird auch diese Phase, in der er sich gerade befindet, vorübergehen.“ Die Phasen, auf die sich Spoelstra bezieht, sind: 1) Verleugnung, 2) Wut, 3) Verhandlung oder Hoffnung auf Heilung („Vielleicht ändert sie ihre Meinung und kommt zu mir zurück“), 4) Traurigkeit und Traurigkeit und schließlich: 5) Akzeptanz .

Die meisten Menschen durchlaufen diese Phasen, das weiß der Beziehungstherapeut, allerdings nicht immer in genau dieser Reihenfolge. „Manchmal springen Menschen von einer Phase zur nächsten. Ich habe in Geerts Geschichte gelesen, dass er sich derzeit wahrscheinlich zwischen Verhandlung und Trübsinn befindet.“

Nehmen Sie etwas Abstand

Was laut Spoelstra helfen könnte, ist, gut auf sich selbst aufzupassen („Was würden Sie beispielsweise Ihrem Bruder empfehlen, wenn er sich in dieser Situation befindet?“) und sich Unterstützung von Freunden und Ihrer Familie zu suchen, die Ihre Situation kennen . Kummer. Und wenn er es wirklich nicht kann: Suchen Sie professionelle Hilfe, es ist wirklich nicht ungewöhnlich, sich Rat zu holen. Der Beziehungstherapeut Geert rät Ihnen außerdem, sich von der Person zu distanzieren, um die Sie trauern. „Er sieht sie immer noch oft in ihrem Studienverein. Vielleicht kann er versuchen, an anderen Tagen oder zu anderen Zeiten zum Verein zu gehen, um sie nicht zu sehen. Er kann auch versuchen, öfter Leute außerhalb des Vereins zu treffen, mit alten.“ Freunde oder Familie.“

Auf jeden Fall möchte Spoelstra gegenüber Geert betonen: Menschen haben durchschnittlich 5 bis 6 ernsthafte Beziehungen in ihrem Leben. Viele Menschen bleiben ihrer ersten Liebe nicht treu. „Meike ist Geerts erste Liebe. Er hat noch nie die Traurigkeit gespürt, die er jetzt empfindet. Er glaubt jetzt, dass er nie jemanden finden wird, der so gut zu ihm passt, dass sie für ihn gemacht ist. Aber zum Glück funktioniert das nicht so.“ . Menschen sind in der Lage, unterschiedliche Menschen zu lieben. Und wenn Sie jemals Herzschmerz erlebt haben, wissen Sie tief in Ihrem Inneren, dass dieser Schmerz verschwinden wird und Sie in der Lage sein werden, wieder Liebe zu finden. Liebe. Wenn dies Ihre erste Liebe ist, dann tun Sie es nicht Ich weiß es noch nicht. Fragen Sie also andere, wie sie mit dem Verlust ihrer ersten Liebe umgegangen sind und was ihnen geholfen hat, darüber hinwegzukommen.

Coole Nerds

Nicht umsonst kehren die meisten Menschen – selbst wenn sie Herzschmerz erlebt haben – auf der Suche nach neuer Liebe immer wieder in die Arena zurück, sagt Spoelstra. Die amerikanische Dichterin Maya Angelou hat es wunderschön ausgedrückt: „Haben Sie genug Mut, der Liebe noch einmal und immer wieder zu vertrauen.“

Auch der Beziehungstherapeut Spoelstra hofft, dass Geert erkennt, dass er jemand anderem wirklich etwas zu bieten hat. „Du bist auch ein Haken. Weißt du, wie cool Nerds heutzutage sind!? Du hast schon einmal die Liebe gefunden und es wird dir bestimmt noch einmal passieren.“

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