Warum solltest du in der Schwangerschaft Sport treiben?

Hier findest du die wichtigsten Vorteile, die dafür sprechen, Sport während der Schwangerschaft zu treiben:

  • Sport sorgt für einen stabilen Blutdruck und damit geringeres Risiko für schwangerschaftsinduzierten Bluthochdruck
  • Verbesserung der Durchblutung des Körpers und der Plazenta
  • Bessere Sauerstoffaufnahme und Transport zum Baby
  • Linderung von schwangerschaftstypischen Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen, Muskelkrämpfe, Schlafstörungen, Wassereinlagerungen und Darmträgheit (Verstopfungen)
  • Senkung des Risikos für Schwangerschaftsdiabetes(5) und Präeklampsie

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